どうやら、無理しちゃったみたい。

昨日のショックのあまり、
精神的にも体力的にもかなりのダメージを受けてしまったようです。

今日、貧血で朝会社にたどりつけませんでした。
少し早めに出たんですけど、
気持ち悪くなって、電車を降りて、家に帰ってきてしまいました。
会社を休み、とにかく寝ました。何も考えずに、元気になれるように
とにかく寝ました。


気がつくと12時。
寂しくなるから、テレビをつけて、音を小さくしていたんだけど、
いいとも！が始まってました。

おかげで、少しスッキリ。
気持ちも楽になりました。



でも、昨日の帰りになんとなく、電車に乗るとイライラしそうだったので、
一駅歩こうといつもと違う方向へ歩き出したんだけど、
急に涙が出てきて、
髪の毛を下ろして、下を向きながら、気がついたら二駅分約30分
歩いてました。

涙を拭いて、電車に乗り、いつもより少し遅い帰宅。
お風呂に入ると、足に痛みが・・・
お湯をかけるとピリピリとした痛み。
こけた覚えがないから、なんだろうとお風呂上りに見てみると
豆が出来ていました。
それも、あちこちに左右の足の指、かかと、そして
一番びっくりしたのが、左足の裏。わかるかな？


足の裏見て！で、足の人差し指と中指の間の付け根辺りに1円玉くらいの
水ぶくれ。
かなり痛いんだ。歩くのはいいけど、
なんでこうなる？って感じ。

何とか、週末までに治したいんだけど、治るかな？

いろいろ無理して、へんな歩き方しちゃったのかな？


夕方には体調も治ったので、夜のＣＭ講座には行ってきました。

なかなかな出来で・・・といいたいところだけど、
その出来が、最初なら、講座終了時には、もっといいものができただろうと思うと、
少し、残念でした。
練り方がまだ、足りない。
来週は、もっといいものにして講座に望まなきゃ。



さて、いやなことはあまり考えずに、これからの楽しいことを
想像しながら頑張らなきゃね。

今日も、日付が変わっちゃった。
そろそろ寝ましょ。
明日から、とにかく未来へ向かってしっかり努力すること。
朝の5分を大切に、楽しい一日になるように頑張りましょう。

歩いたよぉ〜〜

最近、体力の衰えなのか、疲れやすく・なかなか疲れがとれない。
という悪循環を繰り返しております。

先週末の仕事の時も、しっかり体力をつけていれば、回避できたのではないだろうかと
感じたので、今週は少しずつ歩く距離を伸ばしてきました。
月曜は、20分程度。
火曜日は30分程度。
で、今日は、朝が40分。帰りが30分。

ちょっとがんばってみました。




明日は、久々に1時間半歩いてみようかしら？？

朝、起きられたらね。
　




でも、明日は雨の予報だ。
どうしようかなぁ？？



まっ、とにかく明日の朝の起きた都合だね。

目標は5時半起き。大丈夫かな？？

がんばってみよ

気をつけなきゃ！

今日、目がパンパンに腫れ上がってしまいました。

会社を休み、病院へ。
コンタクトが原因のようです。
そうなのよね。コンタクトって１年か２年で交換しなきゃ
いけないらしいんだけど、になになは、かなり長いこと使ってるんだよね。
何年だろう３年か４年。
なくさないし、ハードなんだけど割れないから
いいやと思って使い続けているのがダメなんだね。

２,３日前から調子悪いのに使い続けてたからね。
早く新しいものに変えなきゃね。
でも、安くないんだよね。コンタクトって。

様子を見ながら、今のコンタクトは使っていこうと思います。
半日とかね。

病院にいったおかげで、腫れは夕方にはひきました。
ご安心ください。


でも、一日も早く新しいものにしなきゃ。
あぁ〜〜あ、また出費だぁ〜〜〜

不安材料(@_@)

すっかり秋になっちゃいましたが…
ご無沙汰ちゃんでございます。

になになったら、最近、以前にもまして、マイナス思考になっている気がするの。
何をやってもうまくいかないし、踏ん張る力がないんだな。
うつとか更年期とかって、どんな症状なんだろう？
毎晩、泣きそうになるのは危険信号なのかしら？？？
精神力が弱いだけならいいんだけどな。

ちょっと不安な になになです。

心も身体も健康が一番！

実は、昨日と今日の二日にわたり、熱を出してしまい
会社を休んでしまいました。

びっくりです。
３８度２分と３７度８分。
微熱だったけど、久々の発熱でびっくりした。

確かに、身体の不調はあったんだ。
会社の階段の上り下りで、フラッとしてしまうこともあったし
ほんの一瞬だけど、意識が遠のくこともあったし。
一番は、集中ができないこと。
身体からの注意信号は出ていたのに、無理しちゃったのかな。

この二日に考えたんだ。

鼻が・・・くしゃみが・・・

今日は、とってもいいお天気だった京都。

お天気なのはうれしいけれど、
今日のになになは、えらいこっちゃの一日でした。




あわわわ・・・鼻水が・・・

調子悪いのは？？

ここ何日か調子が悪い。

先週の半ばくらいから、変なおなかの痛みが時々襲ってくる。
人間ドックの結果にあった、ポリープのせいか？
今までにないおなかの痛み。不安な中、いろんな決意をして、
余計にストレスを溜めてしまったのだろうか？？

昨日と今日の様子を観察してみると、おなかが痛くなるのは
ご飯などを食べたあと。
便秘気味のになになが、この２日は下痢。
しかも、かなりの水状態。
<お食事中の方、すみませんm(__)m>

食事を控えているとましなので、治まるまで食事の量を減らそうと思ってるところ。

体力はつけなきゃいけないし、かといって無理に食べて、
これ以上下痢が続くのも嫌だし・・・（重ね重ねすみません）

来週の日曜からに備えて、体調だけは戻しておかなければ！
健康管理も夢実現には、重要なこと。

最悪になる前に、病院に行かないとね。
それまでに元に戻るといいけど・・・

今週は、ちょっと身体を休めながら仕事をしよう。
たぶん、今日悪いものはすべて取り除いたと思うから、
明日からは大丈夫なはず。
いろいろ、がんばりすぎたんだよね。きっと。

さぁて、身体と心はリフレッシュできたはずだから、
明日から、身体をいたわりながら、生活しよう。

「体調管理も実力のうち」なんてよく言うでしょ。
本当にそうだと思うよ。
今年は、チャンスを逃さないように常に準備しておくって事も
目標の一つなんだ。
だから、体調管理も実力も中途半端ではなく、確実に焦らずしっかりしたものを身につけていくよ。

健康管理

人間ドックで、身体中の悪いところを把握して、４日。

改めて、今これからのことを考えていたんだけど、
なんと、来月（正確には今月末）から１ヶ月間休みがないということに、
不安を感じてしまいました。
結果が出てくる前に、久しぶりの仕事のお話があり、
書類選考もあるとのことだったので、まさか通るとは思わず、
３月のすべての土日のキャンペーンＭＣの仕事を請けてしまったのです。
そして先週の火曜日に、決定の連絡が。
まさか選考で通ると思っていたなかったから、
正直、困ってしまいました。今週の土日と、来週の土曜日の休みが
過ぎると１ヶ月休みなしです。

これは、健康管理が大変です。でも、だからといって
やめるわけにもいかない。
なんとか、身体を大切にしながら、乗り切るしかない。
とにかく、疲れを残さない睡眠と栄養補給をしっかりとして、
一人でも乗り越えて見せる。

ちょっとしんどいかもしれないけど、
この１ヶ月を乗り越えれば、新しいになになが誕生しそうな気がする。
どう変わるのかわからないけど、なんか身体の内側が
ザワザワしてるんだ。これが何かはわからない。
でも、このザワザワ感をになになの未来への希望に変えて見せようと思う。
だから、これからのになになに注目しててくださいね。

大殺界には負けないよ。
夢への希望、未来への希望はまだ、になになの中にたくさん
あるんだから。

さ、これからのになになに乞う御期待！！

詳細！！人間ドック♪

PCが復活したので、
27日の人間ドックの詳細を。

になになは、自宅から車で約10分の病院で、人間ドックを受けました。
8:30に受付だったので、8時に出れば、早いくらいでした。
でも、当日は朝から大変だったのだ。
ショックなことを聞く前兆だったのかもしれない。

本格的な健康診断は久々で、
久々の検便で緊張したのか、前日の分は取れたんだけど、
当日分が・・・朝から、かなりがんばったけどだめだった。
でも、この行動が後に恥ずかしいことにつながる・・・



いたせりつくせりの人間ドック

人間ドック！！

今日は、ちょっとPCの調子が良くないので、
簡単に、書いておきます。


会社からの健康診断として、今日、朝から人間ドックに行ってきました。

でも、ショックなことが・・・

ショックな内容はこちら。

ひたすら休養

今日は、ツキにツイてたおかげでできたお休み。
本当は、掃除をしようと思っていたんだけど、目覚ましをかけずに
寝たら・・・



目覚めたときには、お昼を過ぎていました。
途中で実家から電話があったんだけど、
また寝ちゃいました。（あらら・・・）

起きてからもボーっとしてました。

こんなこともたまにはいいかなと思います。

今日、ゆっくり　まったり過ごしたから、今度の土日は
年末大掃除第４弾を行いたいと思います。
いらないものを処分して、部屋を広くしたいと思っとります。

試練のボイスサンプルの練習もしなきゃだし、
いきなりエンジン全開とはいかないけど、
とにかく楽しく元気に、お部屋をきれいにするぞ！！

大ピンチ回避！

これからは、ガンガン更新するぞ！っと宣言したのに、
いきなりつまづいたになになです。

というのも、この週末、になになに大ピンチが襲ったのであります。


その大ピンチとは・・・

ほどほどに！

昨日は、（もうおとといだね)早く帰ってきていたのに、
あまりの疲れに、ご飯を食べて、テレビを見ているうちに寝てしまった。
コタツにもぐりこんでたから、おなか丸出しぃ〜ってことは
なかったんだけど、でも良くないもんね。
気をつけなきゃ！！

なんとか、疲れは回復したけど、
でも、まだまだ蓄積されたものは、残ってる。
だましだましって感じかな。

実は、精神的にもここ何日か参ってて、
明るく元気なになになはどこかへ行っていた感じがするんだ。
今日は、笑顔でいられたけどね。

最近、早起きもできなくなってて、ウォーキングもさぼり気味。
食べてすぐ寝ちゃうから、変なところにお肉がついていたりする。
生活リズムが悪循環になってるな。

10月最後の週末がやってくる。
ゆっくり休みたいけど、
運気アップのためと、健康になれるように、
この週末は、部屋の掃除をしよう。
今年の年末は、忙しくなりそうだから、
早めに大掃除もかねて、そろそろ始めましょ。

風邪が流行ってるみたいだよ。
みんなも風邪ひかないように、気をつけてね。

早起きはとってもお得♪

今日は、なぜか早く目覚めたので、いつもより一時間早く家を出ました。
初めて家から会社まで歩いたんだ。トータル1時間45分。
疲れたけど、とっても気持ちよかったよ。




↑こんなにきれいな景色を見ながら歩いたんだよ。
この写真は、会社までの道のりの中で一番最初に来る上り坂から見た景色。
すごく空が高くて、空気も澄んでて、気持ちよかったよ。
この写真を撮った直後から、急に車の量が増えた。すっごいびっくりするくらい。

こんなにきれいな風景を見られるのなら、来週から、早起きして、
毎朝歩こうかな。
会社では、居眠りを我慢しながら、仕事をしてたけど、
なれれば、居眠りもなくなるだろうしね。

早起きをするといいこともある。
このブログによくコメントをくれる
会社の近くにお住まいの、まつひろさん御夫婦に出会ったのです。
この辺りだろうから、メールでも入れてびっくりさせようかなぁ〜
なんて思いながら歩いていると、前方に見覚えのある顔が・・・
思わず手を振っちゃったよ。
普段なら、ムスッと歩いていただろうけど、
すっごい笑顔になったよ。
うれしかったね。朝から、お二人に出会って、元気をもらった気がしました。
まつひろさんありがとね。

さてさて、健康のためと、交通費を浮かすという一石二鳥のウォーキング。
できれば、春が来るまで続けられるといいんだけど。
姿勢も気をつけて歩けば、スタイル改善になるかもしれないしね。
いつまで続くことやら・・・
毎朝、私を起こしてくれる人いないかなぁ。

気がつけば・・・

さすがに、今日は疲れたぁ〜

だって、気がつけば、12時間半も仕事をしていた。
お昼の45分を抜いてだよ。
ほとんど、PC作業だから、目は疲れるわ、思考能力もおちてくるわで、
最後は、もういいやってあきらめて帰ってきたよ。

早く寝たいと思ってるんだけど、ミョ〜にテンション高くて
目がギンギラ状態。
布団に入れば、すぐ寝ちゃうんだろうけどね。

でもね、最近、毎日楽しいんだ。忙しいし、イライラすることもあるけど、
前ほど気分は暗くないんだ。
原因は、考え方を変えたせいかな。
とにかく、プラスに考える。
忙しい後は、のんびりできる時間がきっと取れるとかね。

今忙しいのは、ちょっと前まで、暇だったからだと思うんだ。
大変だけど、ここは頑張るところなんだな。

平日は、派遣社員として働いてるになにな。
今週は、夏休みを取っている人の作業を優先していたので、
余計に疲れたかも。
明日はお休みなので、27日の資料を集めて、週末の声の仕事を
成功させなきゃ。
この週末から来週が、この夏最後のカキイレどきかな。
9月からは、10月のﾌﾞﾗｲﾀﾞﾙの準備だし。

ちゃんと声の仕事も頑張らなきゃだよね。
うん。今年の夏もいろいろ学ばせてもらったから
課題をキチンと克服しなきゃ。

気がつけば・・・
1時回ってるぅ〜そろそろ寝なきゃ。
明日は、集中したいし、もう寝よっと。

ちょぴっと喉が・・・

いい事ばかり、続いていると思っていたんだけど、
一つ、気になることが・・・

１６日の朝から、喉の調子がいまいちよくない。
になになとしたことが、管理ができていなかったみたい。

風邪ではないと思うんだけど、ずーっと喉に違和感がある。
明日も６時間、しゃべりっぱなしなのに大丈夫かしら？
そのためにも、今日は、しゃべらないようにしてたんだけど、
まだ、少し違和感が残ってる。
病院にいかなきゃいけないかな。になにな、病院苦手なんだ。
怖いとかではなく、待ち時間がね。

明日は、この違和感がなくなっていますように。(-人-）
祈りつつ、今夜は寝ます。
病院のご厄介になりませんように・・・

ちょっとわかった！

ここのところの体調の悪さ。
精神的なものが原因かと思ったけど、
それだけではなかった。

確かに、精神的に追い詰められている。
でも、それは自分で招いたこと。
その前から、体調はよくなかった。

じゃ、なぜ？
疲れを理由に、他人のせいにして
逃げていた。
悪い運を招いていたのは、になにな自身。

昨日のお祭りのあと、よぉくわかった。
一緒に頑張ったメンバーは、私以上に忙しい
時間をすごしていた。
になになは、自分だけがなぜこんなにつらいのかと
周りを見る余裕がなかった。

明るい笑顔の裏には、つらく厳しいことを乗り越えた
努力と自身があるんだね。
になになは、つらく厳しいことから逃げていた。
それが、よぉくわかった。

もう、大丈夫かな。
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疲れはどう取る？

みんなは疲れはどう取ってる？
身体の疲れはもちろん、心の疲れも。

私は、気の強い小心者なの。
身体の疲れより、心の疲れが大きい。
悔しいことがあっても、言えない
耐えちゃうの。だから、余計にストレスになる。

小心者だって気づいたのは、5年くらい前。
ある職場で、3ヶ月の契約で働いていたときのこと。
社員の方のある一言で、顔面麻痺になってしまった。
病院にいくと、「ストレスからきてます。」と言われた。
気にしてないつもりだったけど、
私の心はひどく傷ついていたんだと思った。

最近も心の方は、もしかすると病んでいるかもしれない。
笑顔でいたいのに、気がつくと口がへの字になってる。
目が死んでるときがある。
身体の疲れは、ゆっくり休めばある程度とれるけど、
心の疲れはどうしてとればいいのかな？

空元気やつくり笑顔でなく、本物の笑顔と元気を届けられる
になになになりたいよ。強くなるしかないのかな？

駅から歩くと・・・

今日は、行きも帰りも駅から仕事場までの約40分の道を
歩いたんだ。たまぁに、歩くんだけど、新しい発見が
あって、楽しいよ。
小学生や中学生、高校生を見てると、なんか
顔が笑っちゃう。私にもあんな頃があったなぁって。
おばちゃんくさいけど、明るい笑顔で、登校する
子供たちは、まぶしいです。だから、ついつい
笑顔になっちゃう。
それに、時間帯によって、姿を変える道。なんかいいよね。
朝と夕方じゃ、ぜんぜんちがう顔を見せてくれる。
時々、一人実況とかしちゃうんだけどね。（＾＾）
夏だから、汗かいちゃうんだけど、
普段の運動不足にはもってこいかな。
これで、少しは体が引き締まってくれるといいんだけどね。
トホホ（；_；）

今日は、歩くために早起きしたから、ちょっと気持ち
よかったかな。明日も歩きたいけど、
雨降ったら濡れるしなぁ。続けないと、引き締まらないよね。
とりあえず、早起きがんばろっと。